W dniach 16 i 30 października na zaproszenie psychologa szkolnego – p. Angeliki Nowińskiej - Borowiec, naszą szkołę odwiedziła pani Anna Myszak – dietetyk.
W spotkaniu wzięli udział uczniowie klas VII, VIII oraz klas III gimnazjum. Pani dietetyk podczas spotkania z uczniami wygłosiła pogadankę na temat zdrowego odżywiania, wskazała najczęściej popełniane błędy żywieniowe, przestrzegała przed stosowaniem wszelkich bardziej lub mniej znanych, ale szeroko popularyzowanych w Internecie oraz kolorowej prasie diet, wskazując skutki uboczne, które mogą wystąpić, a o których w/w źródła nie wspominają.
Podczas pogadanki uczniowie dowiedzieli się, w które produkty warto wzbogacić dietę, a które są im zbędne. Omawiając piramidę zdrowego odżywiania dietetyk zwróciła uwagę na to, co i w jakich proporcjach powinniśmy jeść aby nasz organizm jak najdłużej pozostał w dobrej kondycji oraz o najważniejszym posiłku dnia – jakim jest śniadanie. Uczniowie dowiedzieli się jak dużą wartość ma woda i ile powinniśmy jej wypijać. Pani dietetyk zaprezentowała wachlarz witamin niezbędnych dla naszego organizmu, a także w ciekawy sposób pokazała w jakich produktach występują. Pani Ania przekonywała również do aktywności ruchowej. Polecała między innymi bieganie, które jest najprostszą formą ruchu i do której uprawiania nie potrzebujemy drogiego sprzętu ani stroju. Młodzież dowiedziała się również w jaki sposób obliczyć swój wskaźnik masy ciała, a także otrzymała przepisy na pyszne i zdrowe śniadanie. Podczas spotkania padło wiele ważnych pytań, a pani Ania dzielnie i cierpliwie na wszystkie odpowiadała.
Angelika Nowińska - Borowiec
